Kurse:
Die Kurse werden nach Bedarf veranstaltet.
Bei Interesse melden Sie sich einfach bei Michael Sauer (michael.sauer@vfr-budosport.de)
Die Sicherheit, sich behaupten und zur Wehr setzen zu können, gehört zu den Grundbedürfnissen eines jeden Menschen.
Selbstsicherheit und die Fähigkeit, sich in schwierigen oder gar gefährlichen Situationen gegen andere zu behaupten und zu verteidigen, kann erlernt werden. Die Abteilung BUDOSPORT im VfR Garching e.V. bietet regelmäßig Kurse zur Selbstverteidigung für Frauen (ab 14 Jahren!) an. Nach “oben” haben wir keine Altersbegrenzung. Unsere erfahrenen SV-Trainer vermitteln die SV-Grundlagen passend zum Alter und der körperlichen Fitness.
In den Kursen wird folgendes vermittelt:
- Bewusstseinsschärfung, Verhaltenstipps, Prävention
- Einfache Befreiungsgriffe, Abwehr- und Schlagtechniken
- Vorgehensweise, wenn dritten Personen (Opfern) geholfen werden muss
Die Trainer Björn Anton und Michael Mair haben den 4. Dan in Kempo Karate und sind ausgebildet in der Selbstverteidigung bzw. Frauenselbstverteidigung.
Als Bekleidung empfehlen wir Sportbekleidung und Turnschuhe.
Die notwendige Trainingsausrüstung wird gestellt.
Vor den Übungen findet immer ein angemessenes Aufwärmprogramm statt.
Die Teilnehmeranzahl ist je Kurs auf 25 begrenzt.
